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Ricette
Tre idee da cucina, non da laboratorio. Poco sale la sera, niente bibite gassate nel ruolo di accompagnamento.

Uova con noci e semi di zucca
Colazione che arriva a metà mattina senza affettato.

Infuso di semi di finocchio
Una tazza alle 17, al posto del secondo caffè.

Ciotola della sera
Orzo e zucca, quando la serie è già partita e la cena no.